张三丰的养生术

火炏焱焱

从张三丰的诗歌里整理出来，原文文采一般，但教义有可取之处，读来觉得还行。
第一，冬夏温差大也只穿一身衣服，这衣服不是保暖的，也不是挡日头的，就是为不裸。张三丰认为人的疾病就是保暖保出来的，人生天地间，就说明人的身体适合这个天地，凭喜好穿了动物的皮，保了暖，自身的御寒能力下去了。人为的把纯阳正气削弱了。
第二，人的思考跟人的身体关系：人无休止思虑的时候，跟狂奔大喘气是一样的，损害元神。人在放松打坐的时候，思维在不同的维度流转，止念的时候，身上的器官得到了休息。
第三，健康有假健康，真健康之分。隔三差五感冒的是真健康，久病延年，身体经常低烧，体内不藏大病。相反精壮暴死，有的人平时看着壮实，一有症状就是大问题。
第四，养心。不狂喜，狂乐，兴奋。从悲伤忧愁中强行抽出来，不问缘因，就是不能难受。心态平和。