普通人如何用“大道至简”的道理在职场中减少内耗？

半仙本仙

从去年至今，“裁员”二字成为了大多数职场人的日常话题之一，无论是刚毕业的大学生，还是即将步入35岁门槛有一定社会工作经验的职场人士，在全球各大公司频出裁员新闻后，低迷、焦虑、内耗的情绪比以往更甚。很多人会思考：面对当前的内外部恶劣环境，普通打工人应该怎么办？

未雨绸缪、充实自己、蓄势待发......这些老生常谈的励志做法不绝于耳，但是具体该以什么样的心态面对周遭恶劣的工作环境，很多人可能未曾思考。《简单做事》一书用樊登读书这个产品成功背后的故事，从企业延伸至个人，传递“简单做事”的理念，验证了无论是企业、管理者还是普通职员，秉持“大道至简”的原则对于成长、困境突围有多么重要。

《简单做事》一书作者郭俊杰，是前樊登读书CEO、董事长，他带领团队用5年时间开创了一个新行业，凭借创新的商业模式，如首创知识商品化的付费会员机制、策划并实践创意营销实践、建立创新的代理营销体系，使樊登读书成为了知识服务和精神消费行业的头部品牌企业。

《简单做事》阐述了作者郭俊杰作为一个普通人是如何凭借“简单做事”的心态，成功创立知识付费头部企业樊登读书的经验和心得，除了创业心法、管理心得，也有他个人关于学习和成长等话题的独特见解。
关于普通人在职场中常见的低谷期、个人成长、人际关系处理，作者郭俊杰启发我们：这个世界从不缺勤奋的人，缺的是勤奋且爱思考的人，一个人在职场中取得的成就，和他的世界观以及对自己职业生涯的定位有很大的关系。


1.不确定时代下，如何应对职场焦虑与低谷期？
确定自己与工作的关系，你在做的工作至少是你能做的事，之后你可以再精进，再进步。对于你不喜欢的事，不要轻易地给自己下各种主观、局限、绝对的的标签性性结论，多尝试多主动。

多想想工作除了给你金钱上的报酬，还能带给你什么？改变传统的社畜搬砖心态，工作的价值核心在于在工作中学习。把工作当成重要的自我提升和自我实现的经历，多探索和接触不同的知识。另外，心态上要接受自己平庸、颓废、丧气的一面。

对于“生不逢时”这事，不用特别介意时代机遇这件事情，因为它本来就只和少数人相关，尽量在这方面减少一些怨天尤人的内耗。

关于低谷期，作者郭俊杰提醒我们，

第一，要调整好自己的心态，去专注做一些小的、确定的、短期内有成效的事情，重建自信心。比如，给自己定一个明确且可达成的运动目标。

第二，多寻找可能的机会，多逼自己走出去，这样可能就会有很多学习和精进的机会。比如，听讲座、爬山、旅行、与同行朋友聚会、行业沙龙.......

第三，多主动展示自己。越是低谷，你越需要大量、高频的展示，创造更多连接的机会。除了工作上对同事领导的展示，生活上可以在社交媒体上多分享、展示自己。

第四，积极勇敢地尝试新机会。如果你觉得有一些机会还不错，那就积极勇敢地多做尝试，因为只有试过，你才能快速地知道自己行不行，能不能坚持或者胜任。不然的话，就算真的遇到了机会，你也不一定把握得住。
2.如何向上成长？

找准定位，客观认识自己。工作上，要有自己擅长做什么、不擅长做什么的意识，清楚自己哪些事能做、哪些事不能做、事情做完会有什么后果、自己有没有能力承担。找准自己的角色定位，如果这个角色是你内心笃定而向往的，只是现阶段能力还不足，你可以慢慢积淀，在某个行业做3到5年再输出也是可以的。

在精神世界的成长要学会一定程度的“不满足”。这种不满足会倒逼你更广泛和深入地学习。在与同事的合作中，不要总拿自己的经验去揣度别人，别让经验成为包袱，学会倾听多元声音。

遇到问题，先去想好的那一方面。千万不要让自己在一开始就垮掉，问题解决过后再停下来思考和复盘，告诉自己以后遇到这类的事情该怎么处理，哪些点应该规避掉，哪些好的部分自己做得其实挺不错的。在这个过程中，不妨去咨询身边的人，问问他们对你的真实反馈是什么。

保持学习的兴趣，学以致知、学以致用、学以致乐。所谓学以致知，是要学会主动搜索，自主学习，在碎片信息泛滥的今天，不只是被动地看平台给你推荐的内容，要尽可能地用主动搜索自己感兴趣的内容，破除平台的信息茧房。所谓学以致用，是选择所在行业的资料去精读，反哺自己的工作。而学以致乐呢，则是把你学到的讲给其他人听，分享、复盘学习知识。

最后是最重要的一点：适度反思，拒绝内耗。就算某个事真的做错了或者没做成也不要紧，没有什么经历是毫无意义的。
3.该怎么远离复杂的人际关系？

很多年轻人会说这样一句话：我是喜欢工作的，但是我不喜欢附加复杂的人际关系和不必要的规矩约束的工作，后者被称为上班。其实让年轻人感到难受的是内卷的氛围，而不是工作本身。

那么，我们该怎么用最简单的思维远离这些复杂的人际关系呢？

先尝试假设对方的出发点是好的。这时不要过于敏感，遇事不妨积极主动先沟通。而沟通过程中要特别注意提问，尽量用一般疑问句，不要用反问句，因为反问句式往往含有质疑的意思。口头表达中的一些微妙的情绪，对方是能够真切感受到的。当你预设对方的出发点都是好的时，你会更愿意倾听，有了这样的心态，你跟职场同事的交流会变得完全不一样，大家可以在彼此理解的基础上把事情做得更好。

重视重要的人，其他的请保持平常心。对同事，如果合作得当，可以发展成为长期好友的，不要介意短期得失，站在更高维度去理解彼此。如果只是短期协作的同事，正所谓道不同不相为谋，那么就当闯关游戏，协作就好。最忌讳的情况是把自己所有的注意力都放在冲突和分歧上，这样会无故占用过多精力，让你很难再有精力全情地投入工作当中，受影响最大的还是你自己，因为你的效率会变得很低。
很多人都说，做加法并不难，难的是做减法。简单做事是做减法的有效方法之一，但简单不意味着偷懒，它意味着更高效的思考，更有效的行动，用最简单淳朴的心态，面对复杂的事情。

《简单做事》告诉我们：简单也是一种美，一种至简至美，无论是人际交往、解决困难、企业发展，其价值内核一定是简单的。

希望在2023年以及往后的岁月里，作为普通的职场打工人，我们能和作者郭俊杰一样，用最平和简单的心态，面对低谷，在低谷中孕育纯粹的力量向上生长，在职场生涯遇到的每个合作伙伴，用平常心对待，真真诚才能真自信，真自信才能真真诚。